Enfim... Emagrecer!

Cardápio Diário



27/11/06 - SEGUNDA-FEIRA

Café da manhã:

  • 4 fatias de pão Wickbold - 0% gordura - 2
  • 4 fatias de blanquet de peru Vita Light Sadia - 2
  • 1 Coca light - 0

Almoço:

  • 1 banana nanica - 1
  • 1 porção de salada de feijão e atum - 4
  • 1 coca light - 0

A Tarde: (doida por doce)

  • 4 balas 7 Belo - 2
  • 2 Balas Chita -1

Jantar:

  • 2 pães de queijo grandes Forno de Minas - 7

TOTAL = 19 PONTOS

SOBRARAM 05 PONTOS!!!!



Escrito por Renata Ghaname às 07h31
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DOMINGO 26/11/06

Já adianto que estou fazendo uma coisa errada: estou comendo muito de manhã e a noite e nada no almoço. Mas isso tem uma explicação: eu estou com problemas de estômago e não é toda hora nem tudo que estou conseguindo comer... então, na hora que eu consigo eu como o que dá para fazer a pontuação. ;)

CAFÉ DA MANHÃ:

  • 2 fatias de pão light WickBold - 0% de gordura - 01
  • 2 fatias de blanquet de peru Vita Light - Sadia - 01
  • 1 xic. de leite semidesnatado - 02
  • 1 CS de Nescau Light - 01

ALMOÇO:

  • 1 Gatorade - 00
  • 1 yakult - 01

JANTAR:

  • 2 pães francês com miolo - 06
  • 4 fatias de blanquet de peru Vita Light - Sadia - 02
  • 2 fatias de muzzarella - 06
  • 1 CS de catchup - 00
  • 1 Coca Light - 00

TOTAL - 21 PONTOS

SOBRA DE PONTOS - 04



Escrito por Renata Ghaname às 08h48
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25/11/2006 - SÁBADO

USEI MEUS FLEX DO DIA, PORQUE TINHA UM JANTAR DE FORMATURA BEM NO 1.° DIA DE REGIME!!!

CAFÉ DA MANHÃ:

  • 1/2 copo de leite semidesnat. - 1
  • 1 CS Nescau Ligth - 1
  • 5 biscoitos de água e sal - 3
  • 6 biscoitos de polvilho - 0,5
  • 1 copo de limonada - 2

ALMOÇO:

  • 1 banana nanica - 1
  • 1 ameixa - 0,5

JANTAR:

  • 1 Gatorade - 0
  • 1 iogurte com cereal - 5
  • 1 xíc de raviole - molho bco e presuto - 8
  • 1 lata de pepsi normal - 3

TOTAL - 25 PONTOS

SOBRA DE PONTOS - ZERO

 



Escrito por Renata Ghaname às 06h06
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