Enfim... Emagrecer!

Receitas



 

GENTE, ESSA SALADINHA DE FEIJÃO BRANCO COM ATUM É DIVINA!!!!

NESSE CALOR, É UMA DELÍCIA!!! E É UMA OPÇÃO PRA QUEM TÁ CANSADO DE COMER FOLHAS.... KKKKKK

 



Escrito por Renata Ghaname às 16h36
[   ] [ envie esta mensagem ]




SALADA DE FEIJÃO COM ATUM

OBS: SEGUNDO O LIVRO DE RECEITAS DO VP, ESSA RECEITA DEVE SER FEITA COM 2 DIAS DE ANTECENDÊNCIA E MANTIDA NA GELADEIRA

RENDE 4 PORÇÕES DE 04 PONTOS CADA!!!

INGREDIENTES:

  • 2 1/2 xíc de feijão branco cozido ou enlatado e escorrido
  • 1 lata de atum em conserva de água e escorrido (135g)
  • 1 CS de sálvia fresca picada
  • 2 CS de vinagre de vinho branco
  • 1 CS de azeite
  • 1/2 c.c. de sal
  • 1/2 c.c. de pimenta do reino

Numa tigela grande misture o feijão, o atum e a sálvia. Em outra tigela, misture o vinagre, o azeite, o sal e a pimenta do reino e envolva bem.

Regue a salada com o vinagrete e misture bem. Mantenha coberta em refrigeração.

Informação nutricional: porção 229 calorias, 19 g de proteína, 28g de carboidrato, 5g de gordura e 7g de fibra.



Escrito por Renata Ghaname às 11h32
[   ] [ envie esta mensagem ]


[ ver mensagens anteriores ]


 



Meu perfil
BRASIL, Sudeste, ARACATUBA, VILA ESTADIO, Mulher, de 26 a 35 anos, Portuguese, Cinema e vídeo, Arte e cultura
MSN - renataghaname@hotmail.com
Histórico
  Ver mensagens anteriores

Categorias
  Todas as Categiorias
  Cardápio Diário
  Peso
  Receitas
Outros sites
  Orkut - Vigilantes do Peso - Em casa
  Fotoblog - Momentos
  Vigilantes - Blog da Raquel
  Vigilantes - Blog da Mari
Votação
  Dê uma nota para meu blog